Zoek je een nieuw boxspring bed met medische kwaliteiten? Sleeptherapy ontwikkelt en produceert, samen met kinesisten en osteopaten, de beste boxsprings voor rugklachten, rugpijn, nekklachten of andere problemen.
Heb je interesse in onze boxspring prijzen en modellen, inclusief advies? Ja:
"*" geeft vereiste velden aan
Hoe de beste Sleeptherapy matras kopen
1. Gebruik een matrassen zoeker om de beste opties te vinden.
2. Controleer de garantie, het retourbeleid en de proefperiode.
3. Overweeg of u een stevige of zachte matras wilt
4. Zoek uit of het geschikt is om rugpijn te verlichten of niet.
5. Bedenk wat voor type slaper u bent – zijslaper, buikslaper, enz.
6. op basis van deze beslissingen te beslissen wat voor u de beste budgetoptie is.
7. Overweeg de verschillende matrassoorten, waaronder binnenvering-, traagschuim- en latexmatrassen.
8. Controleer de garantie, het retourbeleid en de proefperiode.
Elk jaar geven de Belgen honderden miljoenen euro’s uit aan hun matrassen, die ze om de 9 à 10 jaar vervangen. Dit kan duur en tijdrovend zijn.
De beste manier om een goede matras te vinden is een slaaphulpmiddel te gebruiken dat de beste keuze voor u bepaalt op basis van factoren zoals het type slaper (zijslaper, rugslaper, buikslaper), uw budget en het matrassentype (schuim, verstelbaar, latex).
Laten we elk van deze punten eens nader bekijken, zodat u de beste optie voor u kunt kiezen.
1. Gebruik een matrassen-zoeker om de beste opties te vinden.
De beste manier om een matras te vinden is uw keuze te beperken. U kunt hiervoor een matras zoeker gebruiken. Deze gidsen helpen u matrassen voor uw interesses te vinden op basis van budget, type slaper, matrastypes (schuim, verstelbaar, latex) en verlichting van rugpijn.
- Ergonomische matras | Beste matras voor rugpijn
- Ergonomische matras voor rugpijn kopen
- Ergonomische matras rugpijn
2. Controleer de garantie, het retourbeleid en de proefperiode.
Veel mensen kiezen voor een oncomfortabele of zelfs pijnlijke matras. Uit een enquête is gebleken dat 16% van de mensen rugpijn heeft omdat ze op hun matras slapen. Als u de beste matras hebt gevonden, maar hij bevalt u niet, moet u hem terugbrengen en een andere proberen.
Controleer het retourbeleid van de fabrikant om na te gaan of er beperkingen of kosten aan verbonden zijn. Vraag ook naar de garantie en of die vervangingen of rugpijn dekt.
3) Overweeg of u een harde of zachte matras wilt.
Wanneer u een goede matras koopt, moet u overwegen hoe zacht of stevig u de matras wilt hebben. De beste manier om een goede Sleeptherapy matras te vinden die stevig genoeg is voor u, is een slaaphulp te gebruiken die de beste keuze voor u bepaalt op basis van uw budget, type slaper, matrastypes (schuim, verstelbaar) en rugpijn-verlichting.
Sommige mensen geven de voorkeur aan een zeer zacht matras, terwijl anderen een ultra stevig matras prefereren. Andere factoren zijn barrière behoeften (mensen die de neiging hebben in bed te zweten) en incontinentieproblemen, waardoor de toplaag erg belangrijk kan zijn.
4. Ga na of de matras al dan niet geschikt is voor het verlichten van rugpijn.
De Sleeptherapy matrassen zijn ontworpen om u de best mogelijke ondersteuning te geven in uw belang. Daarom is het belangrijk om te overwegen hoe stevig of zacht u uw matras wilt hebben, maar ook hoe dit type matras uw rugpijn zal beïnvloeden. Aangezien ieders gewicht en slaapstijl anders is, is er niet één beste optie die voor iedereen werkt. Het is handig om een slaaphulpmiddel te vinden met ergonomische beoordelingen op basis van de verhouding tussen lengte en gewicht, zodat u kunt uitzoeken welke soorten matrassen het beste zijn voor mensen met rugpijn, ongeacht hun lengte.
5. Bedenk wat voor type slaper u bent – zijslaper, buikslaper, enz.
Er zijn matrassen tegen nachtelijk zweten, matrassen tegen rugpijn, matrassen voor zwangerschap of matrassen tegen gewrichtspijn. Als u een van deze problemen hebt, kies dan de beste optie die voldoet aan uw behoeften op het gebied van comfort en ondersteuning. Er zijn veel verschillende soorten matrassen, waaronder schuimmatrassen, verstelbare luchtmatrassen, latexmatrassen, hybride matrassen, traagschuimmatrassen en binnenvering-matrassen. Neem dus de tijd om alle opties te onderzoeken, zodat u kunt nagaan welk type het best bij uw slaapstijl en -grootte past.
6. Op basis van deze beslissingen te beslissen wat voor u de beste budgetoptie is.
Als u eenmaal hebt uitgezocht welke factoren voor u het belangrijkst zijn (budget, verlichting van rugpijn), kunt u de ideale weg naar de beste matras vinden.
7. Overweeg de beste matrastypes, waaronder binnenvering, traagschuim en latex.
Er zijn beste matrassen voor rugpijnbestrijding , beste matras voor zwangerschap of beste matras voor gewrichtspijn. Er zijn veel verschillende soorten beste matrassen voor u beschikbaar, afhankelijk van budget, type slaper (rugslaper, zijslaper), beste matrastype (schuim, verstelbaar luchtbed), barrière behoeften (zweetproblemen) en incontinentiebehoeften. Neem de tijd om onderzoek te doen, zodat u de beste optie voor uw slaapstijl en -grootte kunt vinden.
8. Controleer de garantie, het retourbeleid en de proefperiode.
De beste manier om een matras te vinden die niet bij u past, is het retourbeleid te controleren. Controleer welke garantie de beste matras heeft en of deze vervanging of verlichting van rugpijn dekt.
Als dat niet het geval is, ga dan na hoe goed de matras presteert met betrekking tot andere kenmerken, zoals budget, beste matrastype (schuim, verstelbaar luchtbed), beste matrastype (binnenvering, latex), type slaper (rugslaper), barrière behoeften (zweetproblemen) en incontinentiebehoeften.
Als je eenmaal je beste matras hebt gevonden die aan al deze eisen voldoet, bekijk dan zeker onze gids voor het onderhoud van je beste matras! Bekijk ook onze gidsen voor het reinigen van traagschuim matrassen, waterdicht beddengoed, huisstofmijt hoezen, hypoallergene kussens, kussen-beschermers, beste matrasbeschermers, beste matrassen voor nachtelijk zweten, beste matrasbeschermers en lakens.
Bedankt voor het lezen van ons artikel over de beste matrassen! Wij hopen dat u deze informatie nuttig vond. Kijk ook eens naar onze andere artikelen voor meer kennis, tips en advies. U kunt ook meer gidsen, beoordelingen en vergelijkingstabellen vinden op onze homepage.
Wij hebben veel nuttige informatie die wij graag met u delen, dus aarzel niet om contact met ons op te nemen als u vragen of zorgen hebt.
Hoe vind en koop je de beste medische Sleeptherapy matras tegen rugpijn
1. Wat is een medisch Sleeptherapy matras?
2. Soorten matrassen
3. De beste Sleeptherapy matras tegen rugpijn kiezen
4. Winkeltips om veelgemaakte fouten bij de aankoop van een nieuwe matras te vermijden
5. Hoe u ervoor kunt zorgen dat uw nieuwe bed geen rugpijn of andere problemen veroorzaakt (voorbeelden)
6. Wie moet een medische Sleeptherapy matras kopen en waarom (uitzonderingen)?
7. Nuttige tips en beste praktijken bij het zoeken naar de meest comfortabele matras
Matrassen spelen een cruciale rol in de slaapkwaliteit, de houding, het comfort en de algemene gezondheid. Daarom is het belangrijk om zorgvuldig te kiezen uit de verschillende beddengoedproducten die op de markt verkrijgbaar zijn.
Het kan verwarrend zijn om door de vele opties te waden wanneer u geconfronteerd wordt met zo’n overweldigende keuze aan unieke ontwerpen, maten, materialen, hardheidsgraden, enz., maar er zijn enkele belangrijke punten om in gedachten te houden bij het zoeken naar de beste optie.
Leer eerst de verschillende soorten bedden en matrassen kennen die tegenwoordig verkrijgbaar zijn. Als u weet hoe elk matras werkt, kunt u een beter geïnformeerde beslissing nemen bij de aankoop ervan.
Het is ook bewezen dat het tot minder spijt leidt, omdat je altijd spijt hebt dat je niet de beste keuze hebt gemaakt nadat je je aankoop hebt gedaan.
In de meeste gevallen wordt dit dilemma veroorzaakt door onvoldoende uitleg van belangrijke informatie die een persoon op het verkeerde pad kan hebben gebracht.
Om te voorkomen dat u tijd en geld verspilt aan een slechte investering, moet u meer te weten komen over de verschillende soorten medische bedden en beslissen welk bed het beste bij uw behoeften past voordat u er een gaat zoeken – vergeet niet dat het beste bed van persoon tot persoon subjectief is en afhangt van persoonlijke voorkeuren of aandoeningen zoals rug-, heup- of nekpijn – en gebruik de beste praktijken bij uw zoektocht.
1. Wat is een medische Sleeptherapy matras?
Een ziekenhuismatras verschilt van de beste Sleeptherapy matrassen voor rugpijn doordat het gemaakt is voor patiënten met speciale behoeften, zoals beperkte mobiliteit en andere problemen zoals doofheid.
Terwijl de matrassen voor rugpijn ontworpen zijn om drukpunten te verminderen, de gewichtsverdeling in evenwicht te brengen en de pijn te verlichten, zijn ziekenhuisbedden ontworpen om te zorgen voor mensen die niet voor zichzelf kunnen zorgen.
Dit houdt onder meer in dat ervoor moet worden gezorgd dat zij tijdens slaaponderzoeken (een noodzakelijk onderdeel van het diagnostische proces), specifieke behandelingsplannen (chirurgie/revalidatie), enz. voldoende worden ondersteund.
En omdat zij vanwege hun gezondheidstoestand regelmatig toegang tot therapeuten moeten hebben, moeten zij ook worden ondergebracht in kamers die gemakkelijk toegang bieden tot wachtkamers buiten.
Ziekenhuisbedden zijn het meest geschikt voor patiënten die zich niet zelfstandig kunnen bewegen of van wie de rugspieren nog niet hun volledige kracht hebben teruggekregen.
De Sleeptherapy matrassen tegen rugpijn verminderen het ongemak veroorzaakt door een slechte houding tijdens de slaap aanzienlijk, maar kunnen het best thuis worden gebruikt na herstel van verwondingen of ziekten die speciale zorg tijdens de slaap vereisen (oudere mensen zouden ook de beste matrassen moeten gebruiken).
Er is echter geen definitief antwoord op de vraag welk type bed het beste bij uw behoeften past, aangezien dit afhankelijk is van verschillende factoren, zoals leeftijd, huidige gezondheidstoestand en lichamelijke beperkingen die patiënten kunnen hebben.
2. Soorten matrassen
Verschillende modellen bieden verschillende niveaus van ondersteuning, van vederharde tot ultrazachte matrassen. Sommige van de matrassen voor rugpijn verlichten de drukpunten beter dan andere, dus het is het beste om alle opties met een specialist (zoals een fysiotherapeut of chiropractor) te bespreken voordat u een beslissing neemt.
Hier zijn enkele van de beste bedden en matrassen die u kunt kiezen:
a. Innerspring matras
Dit is een van de populairste matrassen, omdat het een uitstekende ondersteuning biedt en de druk op gevoelige plaatsen (heupen, schouders, nek) verlicht. De beste binnenvering matras combineert duurzame spiraalveren voor extra ondersteuning met flexibel schuim dat zich aan de lichaamsvorm en het gewicht aanpast, afhankelijk van de gewenste hardheidsgraad.
b. Geheugenmatras
De meeste mensen verkiezen dit matras voor rugpijn omdat het hen in staat stelt ongestoord in verschillende posities te slapen en een hoger comfortniveau biedt. De beste matrassen met geheugen gaan verder dan de traditionele beste matrassen met pocketveren, omdat ze reageren op de bewegingen van het lichaam, waardoor ook de druk wordt verlicht.
De afzonderlijke veren bewegen onafhankelijk van elkaar, zodat de persoon zich tijdens de slaap niet gehinderd voelt en de hele nacht kan genieten van een ongelooflijke ondersteuning. Bovendien staan de beste traagschuimmatrassen bekend om hun verbeterde luchtcirculatie, die oververhitting voorkomt en het lichaam koel houdt tijdens warme nachten.
c. Latex matras
Dit beste bed voor rugpijn is voorzien van een 100% natuurrubber latex coating die zorgt voor een responsief oppervlak net onder de toplaag van het schuim, waardoor het traagschuim matras drukpunten beter helpt verlichten.
De beste latex matras is meestal het beste voor mensen met overgewicht die pijn in de heupen, schouders, rug, enz. hebben.
d. Luchtmatras
De matras onderscheidt zich van andere matrassen doordat hij een uitzonderlijke ondersteuning biedt en ook qua comfort niet onderdoet. Het verschil tussen een luchtmatras en een binnenvering- of traagheidsmatras is dat het luchtmatras individuele zakken voor luchtcirculatie heeft, zodat de hardheidsgraad aan de persoonlijke behoeften kan worden aangepast met een ingebouwde handpomp of elektrische blazer (indien elektriciteit beschikbaar is).
Dankzij deze duurzaamheid kunnen luchtmatrassen ook als ziekenhuisbed worden gebruikt, omdat ze zeer stabiel zijn, zelfs bij urenlang gebruik. Luchtmatrassen zijn het beste voor mensen die meer dan 150 kg wegen, omdat ze door hun stevige constructie niet kunnen doorzakken of na verloop van tijd instabiel worden.
e. Beste Hybride Matras
Deze beste matras combineert de beste eigenschappen van elk model (ondersteuning, comfort, responsiviteit) om het hoogste niveau van kwaliteit en tevredenheid voor alle gebruikers te bieden.
3. De beste Sleeptherapy matras tegen rugpijn kiezen
Mensen die last hebben van rugpijn moeten de voorkeur geven aan een bed dat niet alleen drukpunten verlicht, maar ook zorgt voor een uitzonderlijke uitlijning van de wervelkolom om te voorkomen dat blessures en chronische aandoeningen verergeren.
Als u het gevoel hebt dat de matras tegen rugpijn niet aan uw behoeften voldoet, moet u het comfortniveau aanpassen of een ander bed kopen. Het is van cruciaal belang je een Sleeptherapy matras kiest die uw ruggengraat ondersteunt en recht houdt, want als u een zacht matras kiest, kan uw lage rugpijn verergeren omdat er niet genoeg ondersteuning is.
Als het beste bed te hard aanvoelt naar uw smaak, zoek dan naar een zachtere optie of voeg een Memory Best Pillowtop toe om enig ongemak tijdens het slapen te verlichten.
4. Winkeltips om veelgemaakte fouten bij de aankoop van een nieuwe Sleeptherapy matras te vermijden
Om veelgemaakte fouten bij het kopen van bedden tegen rugpijn te vermijden, volgen hier enkele nuttige tips:
- Zorg ervoor dat de matrassen tegen rugpijn gemaakt zijn van duurzame materialen met een garantie van 10 jaar.
- Test de beste bedden tegen rugpijn in de showroom door erop te gaan liggen en ervoor te zorgen dat uw lichaam voldoende wordt ondersteund.
- Vraag om een gratis proefperiode – bij de matrassen kunt u het bed ten minste 30 dagen mee naar huis nemen voordat u beslist of u het houdt of terugstuurt.
- Zorg ervoor dat de beste bedden het beste zijn tegen rugpijn en een goed comfort bieden, zodat u de nacht in ongestoorde posities kunt doorbrengen.
- Zorg ervoor dat de beste bedden tegen rugpijn bij uw slaapkamer passen en dat de matras niet als een zere duim uitsteekt.
5. Hoe u ervoor kunt zorgen dat uw nieuwe bed geen rugpijn of andere problemen veroorzaakt (voorbeelden).
Rugpijn is een veel voorkomend probleem voor veel mensen, en slapen op de verkeerde matras kan het erger maken. Hier zijn enkele tips voor het kiezen van een matras tegen rugpijn:
Zorg ervoor dat de matras gemaakt is van duurzame materialen en een garantie van 10 jaar heeft.
Test de matras in de showroom op rugpijn door erop te gaan liggen en te controleren of het uw lichaam voldoende ondersteunt.
6. Wie moet een medische Sleeptherapy matras kopen en waarom (uitzonderingen).
Een medische Sleeptherapy matras is het meest geschikt voor mensen met rugpijn of andere aandoeningen die verergerd kunnen worden door een matras die de druk niet verlicht. Als u zwanger bent, net geopereerd bent, herstellende bent van een blessure of aan artritis lijdt, moet u een medische matras kopen.
Voor mensen met rugpijn of andere aandoeningen die door een gewoon matras kunnen verergeren, is de aankoop van een medisch Sleeptherapy matras zinvol. Artsen kunnen matrassen voorschrijven die drukverlagend werken, wat het voor mensen met aandoeningen als artritis comfortabeler kan maken.
Zwangere vrouwen hebben ook de extra steun van een zwangerschapskussen van goede kwaliteit nodig om zichzelf en hun baby tijdens de zwangerschap te beschermen en de pijn te verlichten.
Artsen raden meestal geen specifieke merken van medische matrassen aan, dus vraag uw arts of u er een nodig hebt. De beste manier om een goed medische Sleeptherapy matras te vinden is door online onderzoek te doen en het te vergelijken met andere merken om er een te vinden die de beste waarde voor uw geld biedt.
7. Nuttige tips en goede praktijken om de meest comfortabele Sleeptherapy matras te vinden.
Als u een nieuwe Sleeptherapy matras wilt kopen, moet u deze beslissing even ernstig nemen als de aankoop van een auto. Zorg ervoor dat u deze beste praktijken volgt:
- Probeer de matras – elke matras is het beste voor iemand, en er wordt niet verwacht dat hij het beste is voor iedereen. U kunt pas zeker weten of een matras bij u past als u er een tijdje op ligt en slaapt.
- Let op bewegingsoverbrenging – als u uw bed met een andere persoon deelt, zoek dan matrassen die bewegingsoverbrenging tot een minimum beperken. Dit voorkomt dat de ene persoon wakker wordt als de andere zich omdraait of in bed stapt.
- Let op de kenmerken – kenmerken zoals verschillende hardheidsgraden, hoogteverstelling, waterbestendigheid en reinigbaarheid zijn allemaal kleine kenmerken die een Sleeptherapy matras geschikter voor u kunnen maken.
- Houd rekening met uw budget – er bestaat niet zoiets als de beste matras, maar er zijn er wel. De beste Sleeptherapy matras voor u is de matras die in uw budget past, niet noodzakelijk de duurste. Stel eerst een budget vast en kijk dan naar matrassen die binnen dat budget passen. Zodra u uw keuze hebt beperkt, controleert u elk model om er zeker van te zijn dat het voldoet aan uw criteria voor comfort, waarde, kwaliteit en garantievoorwaarden.
- Controleer de garantie – zorg ervoor dat u een matras kiest met een lange garantie. Dit wijst erop dat het om een kwaliteitsproduct gaat en dat u, mocht er onverhoopt toch iets misgaan, ruimschoots de tijd heeft om het te laten repareren of vervangen.
- Kijk naar beoordelingen van onafhankelijke bronnen – de beste matrassen hebben meestal uitstekende beoordelingen van onafhankelijke bronnen die een onbevooroordeelde mening kunnen geven over comfort, duurzaamheid, bewegingsoverbrenging en vele andere factoren. Matras recensie websites zijn zeer nuttig voor het verkrijgen van dergelijke onbevooroordeelde informatie over alle soorten merken en modellen op de markt beschikbaar.
- Laat u niet misleiden door hoogdravende reclameclaims – de beste matrassen hebben geen grote reclamecampagnes nodig; hun voordelen spreken na verloop van tijd voor zichzelf.
- Bedenk welke matras het beste voor u is – of het nu de beste traagschuimmatras, de beste latexmatras of de beste binnenvering matras is, er is niet één beste matras. U moet verschillende matrassen uitproberen om de beste matras te vinden die bij uw lichaam en slaaphouding past. Een goede indicator van een kwaliteitsmatras is dat u er comfortabel op kunt slapen in de houding waarin de meeste mensen slapen.
Dit advies zou het verschil moeten maken tussen een comfortabel nieuw bed en een oncomfortabel bed. Als u op zoek bent naar meer informatie over het kiezen van de beste Sleeptherapy matras, bezoek dan de Sleeptherapy website; wij bieden diepgaande beoordelingen van de beste matrassen (met een speciale focus op rugpijn), evenals tips en trucs om u te helpen de juiste keuze te maken.
Conclusie
Het kiezen van een goede Sleeptherapy matras tegen rugpijn is een beslissing die u niet licht moet nemen, omdat hij rechtstreeks van invloed is op uw comfort, de houding van uw ruggengraat en uw algehele gezondheid.
Er zijn veel matrassen op de markt die beweren perfect te zijn voor mensen met chronische aandoeningen, maar de meeste bieden slechts oppervlakkige ondersteuning en doen op de lange termijn meer kwaad dan goed.
Als u echter een van de beste Sleeptherapy matrassen kiest, kunt u alle aspecten van uw leven verbeteren zonder veel geld uit te geven of urenlang onderzoek te doen. Neem vandaag nog contact op met Slaaptherapie voor meer informatie.
7 Geheimen voor het kopen van een Sleeptherapy matras
Hoe koopt u de beste Sleeptherapy matras voor uw schouderpijn
Het komt vaak voor dat mensen een schouderblessure oplopen wanneer ze op hun zij slapen. Veel mensen slapen het best op hun rug, maar dit kan leiden tot meer pijn in de nek en bovenrug. Om te voorkomen dat onze schouders het zwaar te verduren krijgen, moeten we het beste een Sleeptherapy matras voor schouderpijn kopen dat ook het beste is voor onze pijn. Hier zijn zeven geheimen die je daarbij zullen helpen.
- Kies de beste hardheid van de Sleeptherapy matras: deskundigen kunnen u vertellen welke hardheidsgraad het beste bij uw behoeften past, maar er zijn ook richtlijnen die u kunt volgen. Als u graag op uw buik of rug slaapt, kies dan voor een matras met een gemiddelde of stevige hardheid; als u liever op uw zij slaapt, kies dan voor een zachtere matras.
- Koop een verkoelende matras: Als u zweet, kan uw lichaamswarmte u een heet en nog ongemakkelijker gevoel geven. U kunt het beste een Sleeptherapy matras kiezen waarvan de tijk en de materialen u koel houden terwijl u slaapt; bamboe en microvezel zijn twee stoffen die hiervoor het meest geschikt zijn.
- Kies voor latex: Hoewel traagschuim voor sommige mensen geweldig is, vinden anderen dat het niet genoeg ondersteuning biedt of niet stevig genoeg is (waardoor ze te ver wegzakken). Als dit voor u geldt, kies dan voor een latex matras die zowel zacht als ondersteunend is, vooral als het natuurlatex is.
- Probeer het uit: Zoek een leverancier met een royaal retourbeleid en probeer de beste matras voor u uit.
- Let op wat je eet: Wist je dat het eten van bepaalde voedingsmiddelen indigestie en brandend maagzuur kan veroorzaken? Sommige mensen zeggen dat ze er geen last van hebben, terwijl anderen zweren bij het vermijden van pittig eten als ze goed willen slapen. Als u wakker wordt met brandend maagzuur of andere problemen, bedenk dan hoe uw laatste maaltijd u heeft beïnvloed en wat u nu moet veranderen.
- Doe regelmatig aan lichaamsbeweging: mensen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen, slapen beter. De beste manier om dit te doen is door uw kern- en rugspieren te versterken. Het helpt u ook te ontspannen voor u naar bed gaat – en u bent beter uitgerust, wat essentieel is voor een gezonde schouder.
- Overweeg een traagschuim topper: Traagschuim is het beste voor mensen die last hebben van schouderpijn vanwege hun matras; het vormt zich het beste naar uw lichaam en biedt een uitstekende drukverlichting. Met een extra topper kan traagschuim nog effectiever worden – en profiteert u nog steeds van de voordelen van latex, dat ook een goede ondersteuning biedt.
Laat schouderpijn u niet weerhouden van een goede nachtrust. Met een goed matras tegen schouderpijn wordt u fris wakker en bent u klaar voor de volgende dag – hoe die ook verloopt.
Mensen zoeken ook naar:
beste matras prijskwaliteit
beste matras 2020
beste matras 2021
Sleeptherapy Boxsprings